X
تبلیغات
رایتل

سیستم غذایی هنگام اسباب کشی

دوشنبه 24 خرداد 1395 ساعت 12:06


سیستم غذایی هنگام اسباب کشی


در هنگام اسباب کشی به دلیل افزایش حجم استرس وارد شده به افراد و افزایش حجم موضوعات فکری از جمله موضوع بسته بندی اقلام بزرگ ، بسته بندی خرده ریز ها ، چیدمان اثاثیه در منزل جدید ، انتخاب بهتری باربری و ... موضوع تغذیه کاملا فراموش میشود.


در اینجا توصیه هایی را در مورد نوع تغذیه جهت تجربه ی یک اسباب کشی راحت و سلامت با هم میخوانیم. در مورد غذا و تغذیه مخصوصا در روزهای آخر اسباب کشی برنامه ریزی کنید.

باربری تهران


1- غذاهای کم انرژی و سبک را بین وعده هایی که غذا مفصل تر و پر انرژی تر است قرار دهید.


2- اگر فرصت تهیه غذای شما محدود است می توانید غذاهایی را در فهرست برنامه غذایی قرار دهید که سریع آماده می شوند.


3- برای جلوگیری از خرید مواد غذایی ، غذاهایی که وسایل و مواد کمتری برای تهیه نیاز دارند انتخاب و در فهرست خود قرار دهید.


4- از خوردن غذاهای پرچرب و سنگین پرهیز نموده زیرا علاوه بر کرختی و بیحالی و ایجاد نگرانی ، در صورت خم و راست شدن و فعالیتهای سریع سبب دل‌پیچه و حالت تهوع می‌شود.


5- تا حد امکان از خرید غذاهای آماده و فله ای خودداری کنید و در صورت اجبار حتماً هنگام خرید هر نوع مادة غذایی بسته ‌بندی ‌شده به تاریخ مصرف ، علامت استاندارد و کد بهداشت آن توجه کنید.


6- خوردن سوسیس، کالباس و کنسروهای مواد غذایی آماده را باید به حداقل رساند.


7- خوردن میوه و سبزیجات فراموش نشود.

اتوبار تهران


8- هنگام خوردن میوه‌ها پوست آنها را بگیریم زیرا ممکن است پوست شما در اثر تماس مداوم با جعبه ها آلوده به میکروب شده باشد و شست و شوی مداوم برایمان مقدور نباشد.


9- در صورت امکان غذا و خورشت را به مقدار زیاد درست کرده و در ابعاد ظرفهای مختلف داخل فریزر گذاشته ، و هنگام نیاز از آن استفاده کنیم.


10- خشکبار حاوی مقدار زیادی کالری و پروتئین و خوردن آنها در سفر مجاز است. البته در خوردن آنها به مقدار زیاد خودداری شود.


11- از خوردن چیپس، پفک و مواد حاوی ترکیبات شیمیایی رنگی تا حد امکان خودداری شود.


نکات پیش از بسته بندی

یکشنبه 16 خرداد 1395 ساعت 11:15

قبل از بسته بندی وسایل :

تجربه ی یک اسباب کشی راحت و حمل اثاثیه ی منزل بدون دغدغه ، بسته بندی خرده ریز و اقلام درشت بصورت اصولی و درست آنهم بدون حضور یک گارگر عالی برای یک کارگر در منزل آنقدرها هم سخت نیست ، کافیست اصول درست جهت جابجایی وسایل منزل را با دقت بیاموزیم.

1- ابتدا لیستی از کارهایی که باید انجام گیرند، با حفظ ترتیب و زمان بندی و همچنین لوازمی که باید جابه جا شوند، برروی کاغذ یادداشت کرده، سپس مرحله بسته بندی اقلام ریز و درشت را آغاز کنید

2- برای بسته بندی به موارد زیر نیاز است: طناب، جعبه های ضخیم مقوایی در اندازه های مختلف (شما می توانید این قبیل جعبه ها را از فروشگاه هایی مانند سوپر مارکت ها به مبلغ اندک خریداری کنید)، جعبه های پلاستیکی یا چوبی مخصوص میوه، پارچه، چسب نواری محکم و پهن، منگنه، برچسب، بند، پلاستیک های حباب دار مخصوص بسته بندی شکستنی ها، روزنامه های باطله، ماژیک درشت مشکی یا آبی و قرمز.

3- پیش از بسته بندی، لوازم را شسته و یا پاک کنید. البته این مسئله در مورد ظروف مصرفی مثل لیوان ها، آئینه، کریستال ها و امثال اینها باید به صورت مجدد در محل جدید نیز انجام گیرد.

4- پیش از بسته بندی خرده ریزها و قرار دادن آنها در جعبه ها، تعداد آنها را شمارش کنید تا کاستی ها قبل از بسته بندی اقلام و حمل و جابجایی وسایل مشخص شود.

5- به منظور جلوگیری از کثیف شدن فرش و به خصوص ریشه های آن به هنگام جابه جایی، ابتدا پارچه ای را در قسمت ریشه ها به صورت دولا به گونه ای قرار دهید که ریشه در بین دو لایه پارچه واقع شود، سپس فرش را با پارچه لوله کنید. در نهایت اگر پارچه بزرگ دیگری در دسترس دارید، به دور فرش لوله شده نیز بپیچید.

6- اگر مبلمان شما دارای روکش پارچه ای است، پیش از چفت کردن مبلها همه مبل ها را با روکش مخصوص شان بپوشانید.

7- اشیا و کالاهای قیمتی را در پروسه اسباب کشی وارد نکنید. و حتما قبل از اسباب کشی به منزل یکی از نزدیکانتان برده تا پروسه اسباب کشی به پایان برسد.
( تعداد کل: 47 )
<<    1       ...       6       7       8       9       10